【痘痘困扰？看看你的习惯有没有惹的祸！】

痘痘困扰？看看你的习惯有没有惹的祸！

痘痘是让人非常困扰的皮肤问题，很多人都抱怨自己的痘痘怎么不退，而且还越来越多。其实，我们身上的习惯很可能是惹祸的元凶。下面就来看看那些常见的习惯，是如何使我们的痘痘困扰越来越重。

不洗脸出门

作为每天的基础护肤步骤，洗脸是必不可少的。有些人却因为懒惰或者其他原因，选择不洗脸出门。这样做会导致脸上的油脂和灰尘堆积，容易造成毛孔堵塞，引发痘痘。坚持每天早晚都要用适合自己肤质的洗面奶清洁脸部，是预防痘痘困扰的第一步。

晚上不卸妆

在繁忙的生活中，很多人常常因为疲惫而忽略了晚上的卸妆工作。妆容残留在脸上不仅会引起毛孔堵塞，还容易因摩擦导致皮肤炎症，形成痘痘。所以，无论多么累，晚上都要抽出几分钟时间，彻底卸妆，保持肌肤的清洁。

频繁挤压痘痘

看到脸上的痘痘，很多人都忍不住想要挤掉。频繁挤压痘痘会导致细菌感染扩散，造成更多的炎症，留下痘印和疤痕。建议不要随意挤压痘痘，可以使用一些控制痘痘的产品，并在专业医生的指导下进行正确处理，以避免痘痘困扰的加重。

不注意饮食习惯

饮食习惯对皮肤的影响不容忽视。吃太多油炸、辛辣、过甜的食物会刺激皮脂腺分泌过多油脂，容易引发痘痘。缺乏营养的饮食也会导致皮肤不健康，容易产生痘痘。要注意饮食的均衡搭配，尽量少吃对皮肤不好的食物，多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物。

不注意个人卫生

不注意个人卫生也是引发痘痘的原因之一。比如，不勤换洗枕巾和毛巾，容易滋生细菌，而摩擦在脸上会加重痘痘的炎症。不勤洗头发、不清洁手机等也会导致细菌传播到脸上引发痘痘。要保持个人卫生，勤洗换洗用品，减少细菌滋生的机会。

痘痘之所以困扰我们，很大程度上是由于自身的习惯所致。我们应该养成良好的洗脸、卸妆和饮食习惯，不过度挤压痘痘，并保持个人卫生，才能预防痘痘的产生，拥有健康的肌肤。