基础体温低到什么程度才算低？解密身体隐患，点击了解！

当人体基础体温低到一定程度，就被认为是低体温。究竟低到什么程度才算低体温呢？低体温可能意味着身体潜藏着一些健康隐患，让我们一起来解密并了解低体温带来的影响。

低体温的定义

正常人的基础体温范围通常在36.5℃到37.5℃之间。当基础体温低于此范围，即低于36.5℃时，可以被认为是低体温。虽然低体温不一定代表身体出现了问题，但过低的体温可能会给健康带来一些不利影响，需要引起我们的关注。

低体温可能的隐患

1. 免疫系统受损：低体温可能导致人体免疫系统的正常功能受到一定程度的破坏，使得身体抵御疾病的能力下降。特别是在寒冷的环境中，低体温会增加感冒、流感等疾病的风险。

2. 代谢异常：低体温可能意味着身体的代谢水平出现了一定的异常。代谢是维持人体正常机能所需要的能量供应，低体温可能会导致人体能量消耗过少，从而影响到正常的生理功能。

3. 生育障碍：低体温对女性生育能力的影响较大。过低的体温可能干扰女性生理周期，影响卵巢功能以及胚胎着床等关键生育环节，增加不孕症发生的风险。

4. 神经系统问题：低体温可能导致神经系统功能的异常，影响人的思维和行为表现，如出现记忆力下降、情绪波动等。在极端情况下，低体温可能会引发昏迷甚至死亡。

如何应对低体温

1. 保持温暖：低体温的最直接原因是受寒。保持足够的室内温暖是预防低体温的重要措施。居家时穿着合适的衣物，尤其是保暖的内衣，可以很好地防止体温过低。

2. 合理饮食：营养均衡的饮食对维持基础体温很重要。多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，可以提高身体的代谢水平。

3. 锻炼身体：适量的体育锻炼有助于提高基础体温。身体活动可以促进血液循环，增加体温，提升身体的代谢能力。

低体温虽然不一定代表身体出现了严重的健康问题，但也需要引起足够的重视。了解低体温的可能隐患，我们可以采取一些措施来维护身体的健康。保持温暖、合理饮食和适当的锻炼，都是预防低体温的好方法。只有关心自己的身体，才能拥有一个健康快乐的生活。