孕妇感冒吃什么最好

孕妇感冒对胎儿和孕妇本身都有一定的危害。孕妇应该注意保暖、饮食清淡、多喝水、避免过度劳累等。合理的饮食对提高孕妇的抵抗力也起到很大的帮助作用。下面就来介绍一些适合孕妇感冒时食用的食物。

1. 暖胃消炎的姜水

感冒时可以喝一些姜水，姜的辛辣成分能够温暖胃部，促进血液循环，增强免疫力。姜水还有消炎的作用，可以缓解孕妇喉咙痛、咳嗽等症状。

如果你觉得姜的味道太辣，可以将姜切成薄片，用开水冲泡，再加入适量的蜂蜜，既能去辣味，又能增加味道的甜度。

姜水还有助于缓解孕妇妊娠反应引起的呕吐和恶心，有助于产妇的胃肠蠕动，缓解便秘等问题。

2. 富含维C的柠檬水

感冒时，维生素C的补充对于提高免疫力有重要作用。柠檬水是一种非常好的饮品选择，柠檬富含维生素C，可以增加机体的抵抗力，缓解感冒症状。

你可以将柠檬切片，放入开水中冷却，并加入适量的蜂蜜来增加味道的美味。

柠檬还有助于消化与排毒，可舒缓胃部不适症状，还能改善口腔异味，提神醒脑，是孕妇感冒时的理想选择。

3. 温润养胃的梨汤

感冒时，喉咙干燥、咳嗽是常见症状之一。此时，孕妇可以选择喝一些梨汤，梨具有润肺、润喉的功效，能够舒缓喉咙不适、缓解咳嗽。

将熟透的梨去皮去核切块，加入适量的水炖煮至梨变软即可。你也可以加入适量的冰糖或蜂蜜来增加口感和甜味。

梨汤还有助于清热解毒、降火、保护胃黏膜等作用，对改善孕妇胃肠道不适有帮助。

4. 营养丰富的鸡蛋汤

感冒时，食欲明显下降，孕妇应该选择一些容易消化吸收的食物。鸡蛋是一种营养丰富且易于被人体吸收的食物。

将鸡蛋打入锅中，加入适量的清水，煮至鸡蛋成熟即可。你也可以根据个人口味加入少许盐或姜片。

鸡蛋汤既方便易做，又能提供孕妇需要的营养成分。鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，对妊娠期的孕妇具有重要的营养补充作用。

虽然上述食物对缓解孕妇感冒症状有一定帮助，但孕妇在感冒期间也要注意休息，避免饮食过咸、过辣，并且要及时就医，遵循医生的相应治疗方案。