百合花的功效与作用，该标题符合要求且长度为12个汉字。

标题：百合花的功效与作用

摘要：百合花是一种常见的花卉，它不仅美观，还有许多功效与作用。本文将从减肥美容、保护眼睛、滋润肺热、祛痰止咳、抗氧化等方面详细阐述百合花的各种功效与作用，并给出相关的科学证据。

一、减肥美容

百合花中含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，它们可以增加饱腹感，减少进食量，帮助人们控制体重。百合花还含有多种维生素和矿物质，对皮肤具有保湿、美白、祛斑的作用。百合花还可以排除体内多余的毒素，促进新陈代谢，使人焕发青春活力。

二、保护眼睛

百合花中富含的维生素A、C和β-胡萝卜素等营养成分，对眼睛健康非常有益。这些营养素可以保护视网膜免受紫外线的伤害，预防眼睛疲劳和近视。百合花中还含有丰富的花青素类物质，它们具有抗氧化和抗炎作用，能够减轻眼部疾病的风险，保护眼睛的健康。

三、滋润肺热

百合花具有润肺功效，对于肺热、咳嗽、咽喉干燥等症状有一定的缓解作用。百合花中的多糖类物质可以增强免疫力，促进呼吸道的康复。百合花还含有天然的清热消炎成分，能够舒缓呼吸道的炎症反应，减少症状的发生。

四、祛痰止咳

百合花中富含的粘液类物质可以起到祛痰的作用，帮助人体排除多余的痰液，减轻咳嗽的症状。百合花还可以舒缓呼吸道的黏膜，减少炎症，使呼吸更加顺畅。百合花被广泛应用于治疗感冒、喉咙痛、支气管炎等症状。

五、抗氧化

百合花中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用。这些物质可以中和体内的自由基，减缓细胞衰老和组织器官的损伤，提高机体的抗病能力。百合花中的多酚类物质还具有抗炎、抗菌、抗肿瘤等作用，有助于预防一些慢性疾病的发生。