洗头掉发原因揭秘，你知道洗头的时候掉很多头发是怎么回事吗？

洗头的时候掉很多头发，是许多人经常会遇到的问题。为什么洗头会导致头发掉落呢？究竟是什么原因造成的呢？下面我们就来揭秘一下。

头发的生长周期

要理解洗头掉发的原因，首先需要了解头发的生长周期。一个完整的头发生长周期分为三个阶段：生长期、休止期和脱落期。每天我们都会掉落一定数量的头发，而新的头发会继续生长出来，形成一个良性循环。

生长期通常为2-6年，头发持续生长；休止期为数周到数月，头发停止生长并保持在头皮上；脱落期为数周到数月，头发开始掉落。这个过程是自然的，每天掉落50-100根头发被认为是正常的。

洗头导致头发掉落的原因

虽然洗头时掉落的头发是正常的，但有时候掉落的数量会比平时更多。以下是一些可能导致洗头掉发的原因：

1. 洗发时拉扯头发

洗头时使用力度过大，可能会导致头发受到拉扯，增加脱落的风险。特别是在洗发时梳头，梳子梳过头发时可能会把一些松散的头发梳掉。

2. 洗发时摩擦头皮

洗头时摩擦头皮可能会引起头发脱落。因为头皮上的污垢和油脂积聚会阻碍毛囊的呼吸，洗发时会进行摩擦清洁，久而久之可能导致头发脱落。

3. 洗发时使用的化学物质

洗发水和护发素中含有的化学物质可能对头发产生不良影响，导致头发变得脆弱易断。频繁使用带有刺激性的化学物质的洗发产品可能会加速头发的脱落。

4. 生活习惯和饮食

生活习惯和饮食也会对头发的健康产生影响。缺乏睡眠、压力过大、长期暴露在有害环境下、营养不良等因素都可能导致头发脆弱，增加头发掉落的数量。

如何减少洗头掉发

想要减少洗头掉发的现象，可以采取以下措施：

1. 洗头时轻柔对待

洗头时，用指腹轻柔按摩头皮，减少对头发的拉扯和摩擦。

2. 选择温和的洗发产品

选择温和的洗发产品，尽量避免含有有刺激性化学物质的洗发水和护发素。

3. 改善生活习惯和饮食

保持充足的睡眠，减少压力，避免长期暴露在有害环境中，均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。

洗头掉发是正常的生理现象，但过多的头发掉落可能是由拉扯头发、摩擦头皮、使用化学物质和不良生活习惯等因素造成的。要减少洗头掉发的数量，可以采取一些措施，如轻柔对待头发、选择温和的洗发产品和改善生活习惯和饮食。