吃货福音！骨折病人的禁食清单大揭秘，告别单调宵夜！”

吃货福音！骨折病人的禁食清单大揭秘，告别单调宵夜！

骨折是我们常见的一种意外伤害，让许多人不得不面对长时间的康复期。在这段时间里，饮食成为一个特别需要注意的问题。因为不正确的饮食可能会延长康复期或者给身体带来更多的伤害。下面是一份关于骨折病人禁食的清单，让我们一起来看看吧！

1. 禁止食用骨头

骨头中含有磷酸钙等营养物质，对于骨骼健康非常重要。但是对于骨折病人来说，食用含有骨头的食物是绝对禁止的。因为这些骨头可能会对骨折处造成二次伤害，延长康复期。所以，在骨折期间一定要避免食用鸡骨、鱼骨等。

不仅是肉类中的骨头，一些流行的食物中也蕴含了骨头。比如鸡翅、鸭脖等。这些食物长时间嚼不碎，容易带来吞咽困难的问题，对于骨折病人来说就更加不能食用了。

2. 忌口辛辣刺激食物

辛辣刺激食物如辣椒、花椒等会加重身体的排汗和代谢，导致局部疼痛加重，对伤口的局部毛细血管有刺激作用。

这也就是为什么推荐患者不要吃太多辛辣食物。这类食物还可能对肠胃有刺激作用，导致腹泻或者消化不良，给身体的恢复造成困扰。所以，在骨折期间，忌口辛辣刺激食物。

3. 远离碳酸饮料

碳酸饮料含有大量的糖分和碳酸氢盐，这些物质会影响身体对钙的吸收，从而影响骨骼的健康。对于骨折病人来说，钙的摄取对于伤口的愈合非常重要。所以，在骨折期间，最好远离碳酸饮料。

碳酸饮料中的气体容易使肠胃胀气，对消化系统带来不适。这对于正在长时间卧床休息的骨折病人来说，可能会加重身体的不适感。

4. 注意荤腥食物

荤腥食物可能会加重身体的炎症症状，给骨折病人的康复带来负面影响。所以，在康复期间，最好减少或者避免食用牛肉、羊肉、海鲜等荤腥食物。

荤腥食物容易引起口腔异味和口干舌燥的问题，对于骨折病人来说，这会加重忌口的不适感，影响食欲的恢复。所以，在骨折期间，要特别注意荤腥食物的摄入。

5. 合理搭配饮食

在骨折病人的饮食中，要合理搭配食物。比如，要保证摄入足够的蛋白质，以帮助伤口的愈合。可以选择一些富含蛋白质的食物如奶制品、水产品、豆制品等。要保证摄入足够的维生素，尤其是维生素C和维生素D，可以通过多吃水果、蔬菜和晒太阳等方式来增加摄入量。

要合理控制饮食的量，避免摄入过多的热量。因为长时间的康复期，身体的新陈代谢可能会下降，容易引起体重的增加。而过多的体重对于伤口的能负重能力有负面影响。所以，在骨折期间要注意合理搭配饮食，避免过量摄入热量。